kadın, kadınca, kadınlara özel » diyetisyenden diyet programı https://kadinlariz.com moda, güzellik, zayıflama, diyet, saç bakımı, makyaj, cilt bakımı, aşk, doğum, hamilelik, bebek ve çocuk bakımı, magazin, evlilik, gelinlik, astroloji, burclar, kadın hastalıkları, estetik, şifalı bitkiler Wed, 05 Jan 2011 23:08:39 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 taylan kümeli diyeti https://kadinlariz.com/zayiflama/diyetler/taylan-kumeli-diyeti.html https://kadinlariz.com/zayiflama/diyetler/taylan-kumeli-diyeti.html#comments Sun, 06 Jun 2010 00:25:52 +0000 admin https://kadinlariz.com/?p=5757

TAYLAN KÜMELİ DİYETİ

Sabah

Aç karnına limon dilimli ılık su (İki karanfil, kabuk tarçın ekleyebilirsiniz)
1 dilim 8 tahıllı ekmek
1 kibrit boyutunda az yağlı peynir
2-3 adet zeytin
Dilediğiniz kadar yeşil biber, salatalık ve maydanoz

Ara
1 porsiyon meyve

Öğle
1 tabak sebze yemeği (Kuşkonmaz, bakla, pazı, patlıcan, barbunya, enginar gibi sebzeler bağışıklığı olumlu etkiler)
200 gr diyet yoğurt

İkindi
2 adet kuru kayısı
5 badem
1 bardak yeşil çay
Yemekten iki saat önce de bir adet meyveli yoğurt

Akşam
Ton balıklı, peynirli ya da tavuklu salata
1 bardak ayran

Yatmadan önce
1 bardak kefir
1 porsiyon meyve

ya da

Light dondurmalı meyve salatası
(Yarım kivi, elma, yarım dilim ananas, 5 adet çilek, 1 top diyet dondurma karıştırarak hazırlayın)
kaynak:Taylan Kümeli

]]> https://kadinlariz.com/zayiflama/diyetler/taylan-kumeli-diyeti.html/feed 0