TÜRK BİLİM ADAMLARININ MUCİZE BULUŞU PROPOLİS KANSERE ÇARE OLUYOR

Türk bilim adamlarının son çalışması çığır açtı. İstanbul Ünüversitesi’nde bir yıldır devam eden bir çalışmanın sonuçları kanser hastalarına umut oluyor. Prof Dr. Oğuz Öztürk, propolisin özellikle meme kanseri için çok etkili olabileceğini söylüyor. Propolis kanser türlerini yok ediyor. Kanserli hücreyi öldürüyor normal sağlıklı hücreye zarar vermiyor.

Propolis meme kanseri başta olmak üzere 3 farklı meme kanseri türünü yok etti. Yapılan deneylerde ve laboratuvar çalışmalarında 30.000 gen tek tek tarandı.Her insan genine etkileri araştırılarak yapılan bu çalışmanın dünyada bir ilk olduğu açıklanıyor. Propolis kanserli hasta hücrelere veriliyor ve 24 saat içinde etki ediyor. Kanserli hücreye öl emri veriyor ve kanserli hücre intihar ederek ölüyor ve yok oluyor.

Propolis arıların çeşitli bitkilerden ve ağaç reçinelerinden ürettiği bir çeşit bal mumudur. Arının kendi kovanını izole ettiği bir maddedir. Arı kendi kovanını böceklerden zararlı haşareden ve tozdan propolis ile temizler. Arının bu çalışması bilim adamlarına ilham oluyor. Ve arının kovanını temizlediği propolis kanser hücrelerini temizliyor.

Doktor Oğuz Öztürk propolisin ilaç haline dönüştürülebileceğini ancak bunun yıllar sürebileceği söyleniyor. Bu ilk denemeden sonra bunun bir ilaç haline gelmesi 10 ile 20 yıl arası sürebilir diyor. Umarız kısa sürede kanser hastaları için çare olur ve hastalar şifa bulur. Sağlıklı günler dileriz. kadinlariz.com

Propolis hakkında açıklayıcı bilgi almak isterseniz propolis nedir başlıklı yazımızı okumanızı tavsiye ederiz. Propolis….hakkında bilgi

HELİKOBAKTER PYLORİ NEDİR BELİRTİLERİ NELERDİR NASIL TEDAVİ EDİLİR

Özellikle mide ve bağırsak rahatsızlıklarına neden olan bir mikrop türü olan helikobakter pilori nedir, helikobakter mikrobu nasıl bulaşır, helikobakteri bulunan kişiye nasıl bir tedavi yapılır sorularını yanıtlayan Prof Dr. Ender Pehlivanoğlu helikobakter pilori mikrobunu şöyle anlatıyor.

Helikobakter Pylori Nedir:

Helicobacter pylori; insan midesinin iç yüzeyini enfekte edip orada sürekli bir iltihap (gastrit) oluşturan bir bakteri türüdür. Bu bakteri dünya çapında ülserlerin en sık sebebidir. H. pylori enfeksiyonu mikrobu barındıran yiyecek ve içeceklerin ağız yoluyla alınması ve kişiden kişiye bulaş yöntemleriyle edinilmektedir. Bu enfeksiyon kalabalık ve alt yapısı iyi olmayan toplumlarda daha sık görülmektedir. H. pylori ile enfekte olmuş bireyler mikroba yönelik uygun bir tedavi verilmediği durumlarda genellikle yaşam boyu bu mikrobu taşırlar. H. pylori ile enfekte olmuş bireylerin önemli bir kısmında 12 parmak bağırsağı veya midede ülser meydana gelmektedir. Ayrıca, H. pylori enfeksiyonunun mide kanseri ve MALT lenfoma ismi verilen sindirim sistemi tümörü ile de ilişkisi bulunmaktadır.

Helikobakter Pylori Belirtileri:

* Mide bölgesinde ağrı,yanma,
* Geceleri uykudan uyandıran mide ağrısı,
* Kusma,
* İştahsızlık ve kilo kaybı,
* Dışkıda siyahlaşma.

Helikobakter Pilori Nasıl Bulaşır:

Helikobakter pylori kişiden kişiye fekal-oral yolla (dışkı ürünlerinin ağıza alınmasıyla) veya oral-oral yolla (ağızdan ağıza) bulaştığı düşünülmektedir. Olası diğer çevresel faktörler, bu mikrobu barındıran su ve yiyeceklerdir. Kalabalık aile ortamı ve düşük sosyoekonomik durum bulaş için risk oluşturur. Özellikle annede H.pylori enfeksiyonu bulunması durumunda bebek ve çocuklara geçme olasılığı artar. Bu mikroptan korunmak için ellerin iyi yıkanması, yemeklerin uygun olarak hazırlanması ve içme suyunun temiz ve güvenli kaynaklardan sağlanması önerilebilir.

Helikobakteri Nasıl Anlaşılır:

Helikobakteri pylori ile enfekte olan kişi bu mikropla mücadele etmek için bakteriye yönelik antikor dediğimiz maddeler üretir. Bu antikorların saptanması ile hastalığın tanısı olasıdır. Ancak bu yöntem çocuk ve gençlerde başarılı olmamaktadır. Gerekli olduğunda Endoskopi yapılarak ve mide yüzeyinden küçük parçacıklar (biopsi örneği) alınarak mikropu saptamak en duyarlı ve kesin tanı yöntemidir. Üre soluk testi denilen bir üfleme testi ile de mikrobun varlığını saptanabilir. Bu testte hastaya zararsız bir madde içirilir. Bu madde midede bakteri mevcutsa bakteri tarafından parçalanır ve soluk örneğinde yıkım ürünleri tespit edilir. Üre soluk testi mikrobun midede varlığını gösteren en doğru testlerden birisidir. Dışkı testleri de teşhiste yardımcıdır.

Helikobakter Pylori Hangi Hastalıklara Neden Olur:

Helikobakteri pylori’nin yol açtığı hastalıklar arasında ülser, gastrit, mide kanseri ve lenfoma, dispepsi (sindirim güçlüğü, midede ağrı, yanma, bulantı ve dolgunluk) gibi hastalıklar bulunmaktadır. H.pylori enfeksiyonu ayrıca demir eksikliğine bağlı kansızlık (anemi), karın ağrısı ve büyüme geriliği gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
H. pylori mide yüzeyinde tahriş edici etkiye sahip olup midede iltihap (Gastrit) meydana getirir. Aynı zamanda peptik ülser oluşumuna da neden olmaktadır. Bazı faktörler mide ve 12 parmak bağırsağında ülser oluşumuna katkıda bulunurlar (H. pylori, mide asidi, ailesel yatkınlık, aspirin ve bazı romatizmal hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçlar, sigara içmek, vs). Ender olarak, bazı kişilerde hayatlarının ileriki yıllarında mide kanseri ortaya çıkmaktadır. Ülser tekrarlayıcı bir hastalık olduğu halde, eğer H. pylori ‘yi yok edici tedavi uygulanırsa kalıcı olarak iyileşme sağlanabilir.

Helikobakter Pylori Nasıl Tedavi Edilir:

Helikobakter pylori bir bakteri olduğu için antibiotikler ile tedavi edilebilmesi gerekir, ancak bu bakterinin mideden tamamen yok edilmesi oldukça zordur. Bunun sebeplerinden birisi mikrobun yerleşim yeri olan mide yüzeyinde kalın bir mide sıvısı bulunması ve bu ortama yüksek konsantrasyonda antibiotiğin geçişinin zor olmasıdır. Çoğu tedavi rejimleri 7-28 gün boyunca birden fazla ilacın alınmasını içermektedir. Bu ilaçlar arasında bir veya iki antibiyotik ve beraberinde mideden asit salgısını kontrol eden bir ilaç bulunmaktadır. Mikrobun ilaçlara direnç kazanması sonucu enfeksiyon tekrarlayabilir. Alıntıdır. Sağlıklı günler dileriz. kadinlariz.com

HERGÜN BİR BARDAK LİMONLU SU İÇEREK TEPEDEN TIRNAĞA YENİLENEBİLİRSİNİZ

Uzmanlar hergün bir bardak limonlu su içmek sağlığımız için oldukça faydalıdır diyor. Limonlu su organları yeniliyor. Bedenin daha sağlıklı ve zinde olmasını sağlıyor. Hergün limonlu su içmenin faydaları nelerdir sıralayalım.

* Nefesi tazeler. Limonlu su, sigara, baharatlı yemek ya da alkolden dolayı kötü kokan nefesinizi tazeler.

* Beynin ve sinir sistemininin daha hızlı çalışmasını sağlar.İçeriğindeki potasyum sayesinde depresyonunuzdan kurtulmanızı, unutkanlığınızı atmanızı ve beyin sisinin ortadan kalkmasını sağlar.

* Solunum problemlerinize yardımcı olur. Eğer solunum yollarınızda probleminiz varsa, limonlu su sizin için ideal içecektir! Limon, antibakteriyel özelliği sayesinde göğüs enfeksiyonlarınızdan kurtulmanızı ve öksürüklerinizin rahatlamasını sağlar.

* Cildinizi temizler. Su içmek kendi başına vücudunuzu toksinlerden arındırır ama içine C vitamini eklendiğinde kanınızdaki toksinleri de temizlenir ve cildiniz kızarıklıklardan ve ince çizgilerden kurtulur.

* Ph seviyenizi düzenler. Ph seviyenizi düzenlemek sizi pek çok hastalığa karşı korur.

* İmmün sisteminizi güçlendirir. Limonun içindeki potasyum kan basıncını düzenler, beyni uyarır ve soğuk algınlığı ile savaşır.

* Kilo vermenizi sağlar. Limonlu su içmek iştahınızı azaltır, metabolizmanızı güçlendirir ve şişkinliğinizi atmanızı sağlar.

* Güne daha zinde başlamanızı sağlar. Limonlu su midenizi sakinleştirir ve antiseptik işlevi görerek detoks yapmanızı sağlar.

BEYİN JİMNASTİĞİ TESTİ ZİHNİ YENİLER HAYATINIZI DEĞİŞTİRİR

Hergün aynı şeyleri yapmak beyni köreltir ve yaşlandırır. Beynin yaşlanması ile unutkanlık gibi sorunlar ortaya çıkar. Üstelik beynin durgunluğu hayatınızı monotonlaştırır ve sıkıntılı günler bunalımlar yaşamaya başlarsınız. Basit egzersizlerle beyninizi yenileyerek hayatı hergün farklı yaşayıp daha genç kalabilirsiniz. Beyin jimnastiği testini yedi gün boyunca deneyin ve hayatınızın nasılda farklılaştığını görün.

1. Vücudunuzu değişik yeni yöntemler ile sınayın. Normalde hangi elinizi kullanıyorsanız bir günlüğüne saçınızı taramak, dişlerinizi fırçalamak, çayınızı karıştırmak gibi basit işlemlerde elinizi değiştirin. Gözünüzü kapatın ve eşyaları hissederek odanızın içinde dolasın. Sesleri dinleyin, çevredeki kokuları duymaya çalısın. Yere düşen eşyaları ayağınız ile almaya çalısın, kapıyı, buzdolabını ayağınız ile kapatın. Okuduğunuz kitaptan bir sayfayı yan tutarak, bir sayfayı da ters tutarak okumaya çalısın.

2. Normalde sorgulayıp, eleştireceğiniz bir kişi hakkında onu onurlandıracak bir iltifat bulmaya çalısın. Kişi hakkındaki yargınızı sorgulayıp, kendinizi onun yerine koyup durumu tekrar gözden geçirin.

3. Buzdolabınızı açıp, birkaç saniye içindekileri gözden geçirin. Kapatıp içinizden tekrarlayın. Ayni şeyi bir oda içindeki eşyalarda, bir mağaza vitrinindeki kostümlerde, duvarda asili detaylı bir resimde deneyin. Adetleri, büyüklükleri, renkleri hatırlamaya çalısın.

4. Her gün beş dakika kendinizi başka bir insan yerine koyun. Sizin su anda olduğunuz durumda o kişinin neler hissedebileceğini, neler düşünebileceğini hayal edin.

5. Kendinizi moralsiz veya keyifsiz hissettiğinizde, hayatta en çok istediğiniz şeyin ne olduğunu hatırlayıp, başarılı olmanız için ne yapmanız gerektiğini tekrarlayın. Ne zaman negatif bir düşünceye kapılırsanız, kafanızda yarattığımız bu küçük pozitif filmi tekrarlayın.

6. Gün içerisinde her saat başı, birkaç saniye için önceki saat içerisinde ne olduğunu düşünün. Günün sonunda, tüm günün bir değerlendirmesini yapın. Hatırlayamadığınız küçük parçalar sizin gün içerisindeki çok fazla bilinçli olmadığınız dakikaları gösterir.

7. Günlük hayatınıza adaptasyon ve esneklik kazandırmak için her gün farklı bir şey yapın. Alışverişinizi değişik dükkândan yapın. Eve geliş yolunuzu değiştirin. Evde ekmek veya kek pişirin. Farklı bir spor yapın. Kendinizi yeni bir komsuya tanıtın. Bu beyin egzersizlerini yapmak beyninizi yenileyip genç kalmasını sağlayacaktır. Alıntıdır. Sağlıklı günler dileriz. kadinlariz.com

BAŞBAKAN YOĞUN İŞ TEMPOSUNA RAĞMEN NASIL ZİNDE KALIYOR

Başbakan Recep Tayyip Erdoğan yoğun dış ülke ziyaretleri ve yoğun çalışma temposuna rağmen her zaman zinde ve sağlıklı bir görünüm sergiliyor. Bunun sırrını açıklayan Erdoğan, bağışıklığını güçlendirmek için altın çilek yediğini ve kestane balından enerji aldığını açıkladı.

Başbakan Rrdoğan kestane balının nasıl kullanılması gerektiğini şu şekilde açıklıyor; “Ilık su içine bir tatlı kaşığı kestane balı karıştırıp içilmelidir” “Ama su sıcak olmayacak, ılık olacak; şifadır şifa.” şeklinde konuşan başbakan, arılar beni koruyor her gün kestane balı yiyorum diyor. Bu tarifi herkese tavsiye eden Erdoğan, sağlıklı ve zinde kalmak isteyen herkes kestane balı yesin diyor.

Kestane balının mucize faydalarından bir başka yazımızda uzun uzun bahsetmiştir. Kısaca açıklamak gerekirse kestane balı, antiseptik ve antioksidan özelliğe sahip bir doğa mucizesidir. Binbir çiçeğinde şifasını taşıyan kestane balı her derde deva denilebilir. Doğal antibiyotik olarakta bilinen kestane balı tüm vücuda faydalı bir yiyecektir. Ancak hakiki kestane balı olmalıdır. Hatta zehirli kestane balı bulunmaktadır. Balı yedikten sonra 20 dakika içerisinde mide bulantısı ve baş dönmesi ile başgösteren bir zehirlenme durumunda kişi hemen kusturulup doktora götürülmelidir. Bu hatırlatmadan sonra size tavsiyemiz hakiki kestane balı bulup her gün bir tatlı kaşığı sulandırıp içmenizdir.

Başbakanın zindelik formülü olan kestane balı pek çok hastalığa çare oluyor. Bu mucize bal hakkında daha fazla bilgi almak için ” doğal antibiyotik kestane balı” başlıklı yazımızı okumanızı tavsiye ederiz. https://kadinlariz.com/saglik/beslenme/dogal-antibiyotik-kestane-bali.html linke tıklayarak yazımızdan faydalanabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz. kadinlariz.com

ŞEKER HAYATIMIZI TEHDİT EDİYOR HERGÜN ZEHİR YİYORUZ

Hergün aldığımız şekerli tatlılar ve içecekler ile zehir yediğimizi biliyor muydunuz? Özellikle kola gibi gazlı ve şekerli içecekler hayatımızı tehdit ediyor. Şeker kolayca yağa dönüşür ve sağlığımıza zarar verir. Bakı uzmanlar şekerin zararları hakkında neler söylüyorlar.

Araştırmalar, günde iki şekerli bir içecek tüketmenin daha şekerli yiyecek ve içecek tüketimi isteğini artırdığını belirtirken, California Üniversitesi Pediatri Profesörü Robert H. Lustig, “Şeker bir zehirdir” uyarısında bulunarak, özellikle tatlılarda kullanılan meyve şekerli mısır şurubunun, asitli içeceklerin ve işlenmiş gıdaların tehlikeli olduğunu söyledi.

İngiliz The Guardian gazetesine göre, Bristol ve Bangor Üniversitesi’nde gerçekleştirilen ve Appetite Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, günde iki şekerli bir içecek tüketmenin insanların daha şekerli yiyecek ve içecek tüketmeyi çok istemesine neden olduğunu gösterdi. California Üniversitesi Pediatri Profesörü Robert H. Lustig ise, “Şeker bir zehirdir” uyarısında bulunarak, özellikle tatlılarda kullanılan meyve şekerli mısır şurubunun, asitli içeceklerin ve işlenmiş gıdaların tehlikeli olduğuna dikkat çekti.

Profesör Lustig, şekerin kaloriden çok daha fazla zararının olduğunu vurgulayarak, karaciğerin yüksek miktarda şeker ve meyve şekerinin üstesinden gelemeyeceğini ve bunun kolayca yağa dönüşeceğini belirtti.

Uzmanlar günde 50 gramdan fazla şeker tüketilmemelidir diyor. İngiliz Diyet Derneği ise, yiyeceklere eklenen şeker, meyve suyu ve diğer içecekler, bal, reçel gibi besinlerden günde 50 gramdan fazla şeker tüketilmemesi gerektiğini tavsiye ediyor. Ayrıca, bir çay kaşığı şekerin (4 gram) yaklaşık 16 kalori olduğu belirtilerek, yarım şişe kolada 16 çay kaşığı şeker olduğu vurgulanıyor. Alıntıdır. Sağlıklı günler dileriz. kadinlariz.com

SAFRA KESESİ VÜCUDUMUZUN NERESİNDEDİR SAFRA KESESİ AĞRISI NASIL ANLAŞILIR

Safra kesesi rahatszlıkları sık karşılaşılan hastalıklardandır. Peki safra kesesinde rahatsızlık olduğu nasıl anlaşılır? Safra kesesi vücudumuzun neresindedir? Safra kesesi ağrısı nasıl anlaşılır? Şimdi tüm bu sorularınızın cevabını araştırdık ve uzman doktor bilgileri ile açıklayalım.

Safra Kesesi Nerededir:

Safra kesesi karnın sağ tarafında bulunan ve karaciğerin altında yerleşmiş armut şeklinde bir organdır. Karaciğerde yapılan safra, barsağa gelmeden safra kesesine gelerek burada birikir ve konsantre hale gelir. Yemek sonrasında safra kesesi kasılarak içindeki safranın safra yolları vasıtasıyla barsağa akması sağlanır. Safra, barsakta yağların sindirimi ve emilimi için gereklidir.

Safra Kesesi Ağrısı Nasıl Anlaşılır:

Toplumda sıkça karşılaşılan safra kesesi taşları ile ilgili bilgiyi Anadolu Sağlık Merkezi’nden Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Selçuk Kihtir veriyor. Safra kesesi taşlarının neden olduğu ağrı nasıl anlaşılır ve tedavi yöntemleri nelerdir açıklayan Doktor Kihtir, safra kesesi ağrılarının doğal çözüm yöntemlerini de anlatıyor.

Safra kesesi taşları vücutta safrayı oluşturan kolesterol, safra tuzları gibi komponentlerin bileşimindeki dengesizliklerden dolayı oluşur. Ender görülen bazı kan hastalıkları ve ameliyat türleri de safra kesesinde taş oluşumuna neden olabilir.

Safra Kesesi Ağrılarının Belirtileri Nelerdir:

Yemek sonrası hazımsızlık, gaz şikayeti, karın ağrısı, sırta vuran ağrı gibi değişik belirtileri olabilir. Taşa bağlı safra kesesi iltihaplanmalarında karın ağrısının şiddetinde belirgin artış, ateş ve kusma görülebilir.

Safra kesesi taşının keseden ana safra yollarına düşmesi halinde, safra yollarının ve pankreas yollarının tıkanmasına bağlı sarılık, şiddetli sırt ağrısı daha da önemlisi karaciğer ve pankreas iltihaplanmasına bağlı hayati tehlike taşıyan ağır klinik tablolar görülebilir. Safra kesesinde taş görülme sıklığı yüzde 10-20 civarındadır. Yaşlılarda, kilolu insanlarda, kadınlarda, ailesinde safra kesesinde taş hikayesi olanlarda daha sık görülür.

Safra Kesesi Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir:

Günümüzde safra kesesi taşlarının tedavi yöntemi cerrahidir. Bu da öncelikle halk arasında kapalı yöntem denilen laparoskopik yöntemle yapılır. Akut veya tekrarlayan iltahaplanmalara bağlı safra kesesindeki değişiklikler nedeni ile bazen açık yöntemle de yapıldığı durumlar vardır
Ağır ve yağlı bir yemekten 1-2 saat sonra başlayıp birkaç saat süren, karnın sağ üst bölümünde, kaburga yayının hemen altında ve mide üzerinde belirginleşip sağ kürek kemiği altına doğru yayılan, ani başlangıçlı ağrıların safra kesesi taşı ile ilişkili olabileceğini düşünmelisiniz. Bu ağrıların en önemli özelliği, şiddetinin yavaş yavaş artması ve belli bir düzeye ulaştıktan sonra hafifleyip azalmasıdır. Çoğu kez ağrıyla birlikte bulantı da vardır. Ağrıya kusma eşlik ediyor, ateş, titreme ve sarılık gibi belirtiler ortaya çıkıyorsa taşın safra kesesinden safra yoluna geçtiği, iltihaplı bir probleme dönüştüğü düşünülmelidir.

REFLÜ MİDE FITIĞI ÜLSER GASTRİT VE TÜM MİDE SORUNLARINA KARBONAT ÇÖZÜM OLUYOR

Mide rahatsızlığı olanlara doğal bir mucize olan karbonat çözüm oluyor. Kemal Milar’ın sayfasında rastaladığım karbonat tedavisi ile mide hastalıkları iyileşiyor. Pekçok mide hastasının yorumlarının bulunduğu sayfada mide rahatsızlığı olanlar iyileştiklerini yazmışlar. Bende sizlerle paylaşmak istedim. Mide hastalığı olanlara karbonatı tavsiye ediyoruz. Tek yapmanız gereken eczaneden karbonat alıp hergün içmeniz. Yalnız mutfakta kullanılan karbonat olmuyor eczaneden alınan sodyum bi karbonat olması gerekiyor.

Mideye Karbonat Nasıl iyi Geliyor:

Tükrük bezlerinin yoğun miktarda karbonat iyonları salgılayarak yediklerimizi alkali yapar. Midemizin çevresi kandan alınan sodyum klorür’le çevrilidir.Sodyum su ve karbon dioksitle birleşerek alkali TUZ yani SODYUM BİKARBONAT OLUŞTURUR. Biyokimyada bu şu şekilde formüle edilir: H20 + CO2 + NaCl = NaHCO3 + HCL. Bundan dolayı midemiz aslında yediklerimizi ALKALİ yapmaktan sorumludur. BRUNNER BEZLERİ (12 PARMAK BAĞIRSAĞINDA BULUNUYOR) yüksek miktarda karbonat salgılayarak yediklerimizin alkali halde sindirilmesini sağlıyor. Pankreasımız Yüksek miktarda Sodyum Bikarbonat salgılayarak mideden gelen asitleri nötralize etmek ve yediklerimizi alkali yapmaktan sorumlu. Karaciğerde safra salgısındada yüksek miktarda karbonat içerir. Bedenimiz çürümemek için (kanser olmamak için) kendisini hep karbonatla alkali hale getiriyor. Böbreklerimizin kendisi karbonat ürettir. Böbreklerimiz kanın pH seviyesini alkali tutmakla sorumludur.

Mideye Karbonat Nasıl Kullanılır:

3 gün sabah öğlen ve akşam 1 çay kaşığı karbonatlı su için gastirit yok olacaktır. Üç günden sonra her gün 1 çay kaşığı karbonatlı su içmeye devam edin. Bir daha gastirit probleminiz çıkmayacaktır. Ancak kola türü içeceklerden uzak durmalı ve bol sebze ağırlıklı beslenmelisiniz. Mide hastalığı yaşayanlara acil şifalar dileriz. Sağlıklı günlere. kadinlariz.com

DEPRESYON HASTALARI RAMAZANDA ORUÇ TUTMALIMIDIR

Ramazan ayında oruç tutmak sağlıklı insanlara farz kılınmıştır. Sürekli ilaç kullanmak zorunda olan hastaların oruç tutmaları dinimizce de caiz değildir. Depresyon nedeniyle tedavi gören hastalarında kullandıkları düzenli ilaçlar, kanda dengeli bir şekilde olması gerektiği için, uzmanlar psikiyatrik tedavi gören hastaların oruç tutmamalarını söylüyor. Çünkü oruç tutan depresyon hastalarının metabolizması açlığa göre düzenlenir ve bu durumda da kandaki elektirolitler (Sodyum, Potasyum, Kalsiyum…) mineral ve vitaminlerin seviyeleri ve oranları değişime uğrar.

Depresyon hastalarının en özen göstermesi gereken durumlardan biri olan sağlıklı ve deliksiz uyku, ne yazık ki oruç tutmak isteyenlerde bozuluyor. Sahura kalkıldığı zaman uyku düzeni değişiyor ve hastalar gün içinde uykusuzluk çekiyor. Bu durumda depresyon ataklarının tetiklenmesine sebep oluyor. Gece uykusunun bölünmemesi açısında da depresyon hastaları oruç tutmamalıdır, düzenli ilaçlarını almalıdır ve beslenmelerini de düzenli bir şekilde sürdürmelidir. Depresyon hastaları oruç tutmamalıdır. Sağlıklı günler dileriz. kadinlariz.com

YAŞLANMAK İSTEMİYORSANIZ BOL BOL A VİTAMİNİ TÜKETİN

Yıllar bedenimizi yaşlandırıyor bu bir gerçek. Ruhumuz yaşlanmasada bedenimiz yaşlanıp genç ruhumuzun yapmak istediklerini yapamaz hale geliyor. Peki bedenin yaşlanmasını yavaşlatmak mümkün müdür? Uzmanlar tarafından uzun yıllar boyunca yapılan araştırmalar sonucu A vitamininin yaşlanma belirtilerini azalttığı tespit edilmiştir. A vitamini antioksidan özelliği ile hücrelerin yenilenmesi, hastalıklara karşı korunmasında ve yaşlanma sürecini yavaşlatma etkilidir.

A vitamini Cildi Gençleştiriyor

Cildimiz yaşlılık belirtilerini gösterdikçe kendimizi yaşlı hissetmeye başlarız aslında. Cildimiz genç görünümünü koruduğunda bizde aynaya bakıp hala gencim ve güzelim diyerek genç kalabiliriz. Uzmanlar A vitamininin cildin yaşlanmasını geciktirdiğini söylüyor. Cilt için büyük bir antioksidan kaynağı olan A vitamini, kuru ve hassas ciltleri canlandırır. Burun üstü ve kaş çevresinde oluşan kuruluğu kısa sürede giderir. Komedon (siyah nokta) oluşumunu engelleyerek vücudun yağ fonksiyonlarını dengeler ve sertleşmiş, elastikiyetini kaybetmiş ciltlerin dokusunu yumuşatır. Cildin her daim genç ve güzel görünmesini sağlar.

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

Hayvansal ve bitkisel olmak üzere 2 çeşit A vitamini kaynağı besin grubu vardır.

A Vitamini Bulunan Hayvansal Besinler:

* Balık yağı,
* yumurta,
* süt,
* tereyağı,
* peynir,
* karaciğer.

A Vitamini Bulunan Bitkisel Besinler:

* Yeşil sebzeler( marul,maydanoz gibi),
* havuç,
* ıspanak,
* lahana,
* biber,
* portakal,
* mandalina,
* şeftali.

Bu saydığımız besinleri bol bol tüketerek yaşlanmayı geciktirip genç ve güzel görünebilirsiniz. Yaşlanmanızı ne kadar geciktirirseniz hayata o kadar bağlı ve hayat dolu mutlu yaşarsınız. Sağlıklı ve güzel günler dileriz. kadinlariz.com