^[1]

SOĞAN ÇORBASI DİYETİ TARİFİ

Doğal antibiyotik olarak bilinen soğan, çok şifalı bir bitkidir. Soğan suyu ile zayıflama, soğan çorbası ve soğan suyu diyeti nasıl yapılır. Soğan suyu ile zayıflamak isteyenler için gerekli bilgiler ve soğan çorbasının tarifi.

Soğan suyu kürü
Soğan suyu oldukça faydalı bir besindir bir nevi doğal bir antibiyotiktir. Soğanın sağlımız açısından birçok faydası olduğu bilinmektedir fakat kilolarımız üzerindeki etkiler toplumda pek bilinmemektedir. Soğan zayıflamada oldukça önemli bir rol oynayan besindir.

Soğan çorbası malzemeler:

* 6 adet soğan,
* Yarımşar kilodan iki çeşit sebze,
* Yağsız et suyu,
* Limon, baharat.

Zayıflatıcı soğan çorbası tarifi: Soğan çorbası nasıl yapılır:
Çorba hazırlar gibi tüm malzemeleri karıştırıp kaynatıyoruz fakat normal evde yaptığımız çorbalardaki gibi yağ ekleme gibi bir şey yok.

Soğan suyu diyeti nasıl uygulanır:

Soğan suyu diyetinin günlük menüleri:

1.GÜN
Sabah : 50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz)
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba

2.GÜN
Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : İstenildiği kadar et + çorba

3.GÜN
Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba

Hedef : 3 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori : 500 Kcal

Ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein.

Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır.