GÜZEL VE SEKSİ BİR POPO İÇİN NELER YAPMALI

Dişi olmanın en seksi ayrıcalıklarından biride popodur. Erkeklerin yanı sıra kadınların da tutkunu olduğu bir vücut parçasıdır.

Erkeklerin birçoğu için kadının poposu mükemmel görünümlü göğüslerden çok daha etkileyicidir. Dolayısıyla bu en değerli varlığımızı formda tutmak ya da forma sokmak hepimiz için önemlidir. Üstelik hangi tür bir popoya sahip olursak olalım, hiç fark etmiyor.

İdeal popo için ipuçları
İlk eve en kolay yapılabilecek haraket popomuzu sıkıp serbest bırakmaktır. Uygun olduğumuz her zaman yemek yaparken bile uygulayabileceğimiz kolay bir yöntemdir. Bu haraket popo kaslarımızı güçlendirecek ve dik görünüm sağlayacaktır.

Haftada beş-altı kez mutlaka spor ve egzersiz yapmalısınız.Asansör değil mutlaka merdiven kullanmalısınız.

Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz aylarının ideal sporlarıdır.

Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.

Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.

Kalça pedli çamaşır

Eğer spor salonlarındaki egzersizleri çok ağır buluyor ve kendinizi o kadar güçlü hissetmiyorsanız o zaman seksi bir popoya sahip olmak için iki özel fırsatınız daha var.

Ya poponuzu daha belirgin gösterecek kalça pedli çamaşırlar kullanabilir ya da iyi düşünüp, estetik yaptırabilirsiniz.