sağlıklı zayıflama

3 saat diyeti

3 saat diyeti

SAĞLIKLI VE YİYEREK KİLO VERMEK İÇİN 3 SAAT DİYETİ 3 saat kuralı ile haftada 1 kilo vemek mümkün. Yapacağınız tek şey öğün aralarınızın 3 saati geçmemesidir. 3 saati geçmeyecek... 

kolay yağ yakmanın yolları

kolay yağ yakmanın yolları

Kolay yağ yakmanın yolları Kilo verip istediğimiz kıyafetleri giyebilmek kendi elimizde. İlk olarak gerçekçi olup kendimize güvenmeliyiz. Kararlı davranıp başarabilirim demeliyiz. Hemen...