SAĞLIĞIMIZI KORUMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ
Genellikle insanlar sağlığın kıymetini yitirince anlar. Sağlığımızı korumak ve hastalanmadan önce tedbirler almak gerekir ki hasta olmayalım. Peki sağlığımızı korumak ve hastalıklara yakalanmamak için neler yapabiliriz.
Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, hastalıklardan korunmanın kendi elimizde olduğunu belirterek, hastalıktan korunmanın birinci yolunun da temizlik ve hijyen olduğunu söyledi.
Gerek uzun süreli tedavi ve takip isteyen hastalıklarda, gerek ise ani ortaya çıkan akut hastalıklardan korunmanın, hastalıklara yakalanmamanın insanın kendi elinde olduğunu ifade eden Dr. M. Emin Dinçaçğ, “Hayat tarzımızı olumlu yönde değiştirerek, birçok yanlış alışkanlığımızı değiştirerek daha sağlıklı yaşayabilmek ve hayat kalitemizi yükseltmek elimizdedir. Sağlık eğitimi çabalarının amacı budur.
Bilgiye ulaşmanın çok kolay olduğu günümüzde gittikçe artan eğitim düzeyi ve ekonomik gelişme sayesinde birçok hastalığın azaldığı gözlemlenmektedir. Hastalıklardan korunmanın birinci şartı temizlik ve hijyendir. El temizliği ve temiz ve sağlıklı gıda tüketmek pek çok hastalığı önler. İshal gibi birçok barsak hastalığı, tifo, dizanteri, kolera, brucella, bulaşıcı sarılık, temizlik ve sağlıklı gıda, sağlıklı içme ve kullanma suyu sayesinde önlenebilir.
Oniki parmak bağırsağı ve mide ülserinde neden, helikobakter pilori isimli bir mikrop olup, temizlik ve temiz gıda ile bu mikroptan korunmak mümkündür.Hijyenin kötü olduğu çocukluk çağında bu mikrobun görülmesi yüzde 50-60 civarındadır. İleri yaşlardaki mide ülserinin nedeni de bu çağlardaki kötü hijyen ve dikkatsizliktir” dedi.
Tuz tüketiminin aşırı olması, gelecekte ortaya çıkabilecek yüksek tansiyon ve böbrek hastalıkları için davetiye çıkardığını ifade eden Dr. Dinççağ, “Sigara içimi akciğer hastalıklarına davetiye çıkarır. Kronik bronşitin ve kronik obstüriktif akciğer hastalıklarının en büyük nedenidir. Temiz hava, yine akciğer hastalıklarını ve bu hastalıkların ağır seyretmesini önler.Temiz hava derken, ev içi hava kirliliğini unutmamak gerekir. Evlerde odaları sık sık havalandırarak temiz hava sağlayabiliriz.
Tereyağı ve doymuş yağlardan zengin gıdalar, koroner kalp hastalıklarına davetiye çıkarır. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek, sıvı yağ tüketerek kalp hastalıklarından korunabilir.
Egzersiz yapmak, hareketli olmak, kalp hastalıklarından korur, yüksek tansiyonu düşürür, kanser hastalığı için bile koruyucudur. Bunun dışında isli gıdalar olan odun kömür isine bulaşmış et, ızgara gibi besinler insan sağlığı için tehlikelidir. Turşu gibi gıdalar mide kanserine davetiye çıkarır. Küflü, rutubette kalmış mısır, tahıl,kuruyemiş, fındık, barındırdıkları aflotoksin adlı mantar ile karaciğer kanserine yol açabilir. Gelişmiş ülkelerde egzersizi yaşamının bir parçası haline getirmiş, beslenmesini daha sağlıklı yapan insanların daha uzun ömürlü olduğu artık bilinen bir gerçektir. Sağlıklı yaşayabilmek ve uzun ömürlü olabilmek elimizdedir” diye konuştu.
(6 votes, average: 3,33 out of 5)
Loading ...
15 Comments
ben bu siteyi çok beğendim. haaa unutmamışken size yeni bir oyun öğreteceğim . ismi SANALİKA. mutlaka oynamalısınız. çok mükemmel bir oyun…
DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜNÜN AÇIKLAMASI: ( DOKTORA YAPILAN BAŞVURULARIN %70′ İ BESLENME KAYNAKLI ) DÜNYADA GELİŞMİŞ BİR ÇOK ÜLKE BU KONUYLA İLGİLİ ÇALIŞMA, ÖNLEM , HAZIRLIK VE YATIRIM YAPIP ÇEŞİTLİ ORGANİK ÜRÜNLER ÜZERİNE BESİN TAKVİYESİ İLE İLGİLİ ÇALIŞMA YAPMAKTA , BUNUN YANINDA TURKIYEDE İSE 6 YIL ÖNCESİNE KADAR ALTERNATİF TIBBA ŞARLATANLIK GÖZÜYLE BAKILMAKTA İDİ ŞİMDİLERDE İSE BİR KISIM BUNU MECBUREN KABUL ETMEK ZORUNDA KALDI ( ÇÜNKİ SONUÇLAR İNANILMAZ GÜZEL ) FAKAT BÜYÜK BİR KISIM KİMYASALLAR VE İLAÇ SEKTÖRÜNDE DÖNEN BÜYÜK MİKTARDAKİ PARALAR SAYESİNDE BU SEKTÖRÜ GÖRMEZDEN GELİYOR VE HATTA ENGELLEMEYE ÇALIŞIYOR BU KONUDA BİLİNÇLENİP KENDİ SAĞLIĞIMIZI KENDİMİZ DÜŞÜNMELİ VE ÖNLEMİMİMZİ ALMALIYIZ. UNUTMAYALIMKİ İNSANIN EN İYİ DOKTORU KENDISİDİR. KONUYLA İLGİLİ BİLGİ SAHİBİ OLMAK İÇİN FACEBOOK ADRESİM : MURAT BEKDEMİR msn : 0534 474 3262 teşekkürler.
şy bn göre sağlığını korumak isteyenler hmen doktora bşvursunlar
bu site çook güzel ve çk begendim
YAZMAKTAN ELİM AGIRDI!!!!!!!!!
bu sitede istediğim her şeyi buldum sağolun
istediğiniz şeyi bu sitede bulabilirsiniz ben istediğim şeyleri buldum yazmaktan da ellerim koptu hepsini yaza yaza
benimde yazmaktan ellerim koptu ne çok bilgi var
benim de ellerim koptu yaz yaz bitmiyo
ben azıcınıyazıyorum
bu ne yaa öğretmen dedi nekadra uzun hem kendimiz yazcaktık ama bn bilgisayardan yaptım
çok güzel benim ve diger insanlar için çok önemli sağlığımız kendi eller
imizde
çok güzel
ben bunu asla yazmam diycem ama diyerleride uzun ben ne yapacağım
ellerine sağlık admin