NANE BİTKİSİ VE FAYDALARI
Nane (mentha) : Ballıbabagiller familyasından; nemli yerlerde yetişen, genellikle tüylü ve çok kokulu otsu bir bitki cinsidir. Başak biçiminde beyaz, pembe veya morumsu çiçekleri vardır. Güzel kokuludur.

Nanenin Faydaları :

* Hazmı kolaylaştırır.
* Gaz söktürür.
* Karaciğer yetersizliğini giderir.
* Safra akışını düzenler.
* Mide ağrılarını keser.
* Bağırsak spazmını giderir.
* Nefes almayı kolaylaştırır.
* Astım, grip, bronşit ve öksürükte faydalıdır.
* Sinirleri kuvvetlendirir. Sükunet verir.
* Heyecanları ve korkuyu yatıştırır.
* Kusmaları önler.
* Migren, uykusuzluk ve baş dönmelerinde faydalıdır.
* El ayak titremesi, dil tutukluğu, felç ve uykusuzlukta kullanılır.
* Kalbi kuvvetlendirir.
* Sinirsel kalp çarpıntılarını keser.
* Erkeklerde ruhsal kaynaklı iktidarsızlığı giderir.
* Anne sütünü artırır.
* Aybaşı kanamalarının muntazam ve ağrısız olmasını sağlar.
* Sütle şişen memelerin şişini indirir.
* Soğuk algınlığında faydalıdır.
* Bağırsak solucanlarının düşürülmesinde yardımcı olur.
* İdrar söktürür.
* Mide ülseri ve gastrit olanlar fazla kullanmamalıdır.
* Şekercilik, likörcülük, lavantacılık ve eczacılıkta kullanılır.
* Nane kokusu zayıflamaya yardımcıdır. Yemeklerden önce nane koklamak iştahı keser.

Nane Yağının Faydaları:

*Anti bakteriyel ve antiseptik özelliğe sahiptir.
* Lokal anestezik özelliğinden dolayı, tüm ağrılı durumlarda kullanılabilir.
* Migren ve baş ağrısında olumlu sonuç vermektedir.
* Üst solunum yolu enfeksiyonlarında vazgeçilmez bir üründür. Soğuk algınlığı, grip ve nezlede kullanılmaktadır.
* Diş ve diş eti rahatsızlıkları ile ağız kokusunu gidermede kullanılır.
* Gaz söktürücüdür.
* Mide bulantısını önler.
* Adet ağrılarını dindirir.
* Adale ve kasları gevşetir.
* Kaşıntıyı önler.
* Sinirleri yatıştırıcı özelliğinden dolayı, yorgunluk ve halsizlikte kullanılır.
* Kas gevşetici ve nefes açıcı özelliği ile, genellikle sporcular tarafından tercih edilmektedir.
* Solunum yolları tıkanıklığında, buğu ile uygulanabilme özelliğine sahiptir.
* Mantar üremesini önler (antimikotiktir).

Nane Çayı Nane Limon Hazırlanışı:

Bir cezveye yarım limonu yıkayıp sıkın ve kabuklarınıda içine atın. 1 tatlı kaşığı kuru nane koyun ve 1 su bardağından biraz fazla su ekleyin. 5 dakika kadar kaynatıp süzün. Sıcak sıcak içilmesi önerilen nane limon çayı, grip soğuk algınlığı, mide bulantısı, karın ağrısı, içine bal koyup içildiğinde öksürük için çok faydalıdır.