KAFEİN BİZİ NASIL ETKİLİYOR

Her biri 75- 150 gram arası kafein içeren iki fincan kahve kısa vadede beyindeki sinirsel etkinliği hızlandırır. Yorulmayı geciktirir ve basit entellektüel görevleri yerine getirilmesine yardımcı olur. Ancak karmaşık zeka etkinlikleri üstünde kafeinin etkisi tam olarak anlaşılmış değildir. Kısa vadedeki olumsuz etkileri arasında nefes alıp vermeyi hızlandırması ve tuvalet ihtiyacını artırması sayılabilir. Günde 4-5 fincandan fazla kahve tüketenlerin fiziksel olarak kafeine bağımlı hale gelmeside sözkonusudur. Bazı insanların sabahları kahve içmeden düşünmeye ve çalışmaya başlayamaması bu fiziksel bağımlılığın sonucudur. 650 gramın üstünde bir kafein tüketimi kronik uykusuzluk, asabiyet ve depresyon gibi çok daha ciddi sorunlara yol açabiliyor.kadinlariz.com