Göğüs güzelliğinin kadınlar için önemi tartışılmaz bir gerçektir. Güzellliğin bir parçası olan göğüslerin bakımı ve uzun yıllar diriliğinin korunması özen isteyen bir uğraştır.
Göğüsleri dik ve diri tutmanın basit bir çaresi günde sadece 5 dakikayı göğüs jimlastiğine ayırmaktır. Göğüs jimlastiği şu haraketlerde oluşur.
1- Ayakta, avuçlar, parmaklar yukarı gelecek şekilde göğüs düzeyinde birleştirilir ve derin nefes alınır.
2- Eller aynı pozisyonda olmak üzere kollar ağır ağır başın üstüne kaldırılır. Nefes alma sürdürülür.
3- Nefes verirken kollar tamamen yukarı kaldırılır. Ellerin durumu hep avuçlar birbirine bitişik şekildedir. Bu üçlü haraket 10 kez tekrarlanır.
4- Yeni bir haraket kollar havada başlar. Eller havada açık olarak tutulur ve derin nefes alınır.
5- Kollar iki yana indirilir omuz düzeyinde yere paralel olarak uzatılır ve nefes vermeye başlanır.
6- Nefes vermeyi sürdürerek kolar iki yana tamamen indirilir. Bu üçlü harakette 10 kez tekrarlanır.

Yüzme sporu da göğüslerin dikliğini koruyan sporların başında gelir.

Göğüs derisinin kanla daha iyi beslenmesi için göğüslere soğuk-sıcak su duşu yapmakta iyi gelir.

Göğüslerin diriliğinde kilonunda rolü vardır. Çok fazla zayıflama göğüslerin sarkmasına neden olur. Ayrıca sık sık şişmanlayıp zayıflama göğüs kaslarının gevşeyip pörsümesine ve sarkmasına yol açar.

Göğüslerde nemlendirici bir krem ile beslenmelidir. Ama kesinlikle makyaj yapılmamalıdır. Zira göğüsler çok hassas ve duyarlıdır.

Göğüslerin dikliğini belirleyen faktörlerde biride vücudun duruşudur. Özellikle kamburunu çıkartarak durmak çirkin bir görünüm yaratmasının yanında göğüslerinde zamanla sarkmasına neden olur.

Sütyenlerin göğüs bakımında önemli bir yeri vardır. Sütyen göğüsleri alttan destekleyerek dik tutması nedeniyle göğüs kaslarının zamanla gevşeyip sarkmasını geciktirmeye yarar.