DİŞLERİMİZİ KORUMAK İÇİN NE YAPMALIYIZ

Sindirim ağızda başlar ve dişler sinridimin en önemli uzvudur. Dişlerimizn beslenmemizin ilk unsurudur. Bizim sağlıklı beslenmemiz dişlerde başlar. Yiyecekler iyi öğütülmediğinde mide hastalıkları gibi rahatsızlıklar başlar. Bu nedenle dişlerimize çok iyi bakmalı ve dişlerimizi korumalıyız. Dişlerimizi iyi fırçalamak ilk koruma yöntemidir. Diş fırçalama şeklimizde çok önemlidir. Diler diş etinden dişe doğru fırçalanmalıdır. Diş ipi kullanmakta diş bakımı için önemlidir. Diş bakımı için yediklerimizde büyük bir öneme sahiptir. Dişlerimize zarar veren yiyecekleri sürekli tüketmek zamanla dişlerimizin çürümesine neden olabilir. Özellikle fazla şeker ve nişasta diş plaklarıyla temas ettiginde saldırmaya başlar, bu saldırmalardan dolayı diş çürümeleri başlar ve çene kemiği dişetine toksinlerle zarar verir.

Dişlere Zararlı Yiyecekler Nelerdir:

1) Şeker ve şekerli gıdalar : Şeker, nişasta, kramel gibi gıdalar yenilince dişlere yapışır ve diş boşluklarını doldurup bakteri üretirler eger bu gıdalar yenilirse yedikten sonra dişlerin temizlenmesi gerekmektedir.

2) Nişastalı gıdalar : Nişasta karbonhidrat içerir. ağızda sıkışan ufacık parçalar bile bakterileri beslemeye sebep olur.

3) Gazlı içecekler : Gazlı içeçekler şeker kaynaklarıdır, diş minerallerini aşındıran sitrik asit ve fosforit asit içerir, enerji içeçekler çok şekerli limonata çaylar diş çürüğü oluşmasını hızlandırır.

4) Alkollü içecekler : Ağız kuruluğu yapar hızlı plak oluşmasını sağlar.

5) Limon : Limon emmeyi sevenler için zararlı limon emmek diş minesini aşındırıyor.

Sağlıklı dişler için bu saydığımız besinleri çok tüketmemek gerekir. Bu besinlerden yediğimizde mutlaka dişlerimizi iyice temizlemeliyiz. Günde 3 kez diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak diş sağlığımızı korumak ve çürükleri önlemek için çok önemlidir.