Domuz gribi nedir?

Domuz giribi, normalde domuzlarda bulunan A tipi bir grip virüsüdür. Bir solunum hatalığı olan virüs hızla yayılabiliyor. Domuzdan insana bulaşan ve insandan insana solunum yoluyla kolayca bulaşan hastalık büyük risk oluşturuyor. Dünya Sağlık Örgütü hastalığın hızla yayılıp tüm dünyayı tehdit edebileceğini söylüyor. İlk olarak Meksika’da ortaya çıkan domuz gribi sürekli değişme özelliği ile uzmanları bile şaşırtıyor.

Domuz gribinin belirtileri:

*39-40 dereceye varan yüksek ateş,

*kuru öksürük,

*vücuda yayılan kas ve eklem ağrısı,

*boğaz ağrısı ve burun akıntısı,

*yorgunluk,

*bazı vakalarda kusma ve ishal görülebilyor.

Domuz giribinden korunma yolları:

** ilk yapmamız gereken temizliğe çok dikkat etmektir. Özellikle el temizliği çok mühimdir. Akan su altında sıvı el sabunu ile yıkamak gerekir.

** Kalabalık ortamlardan mümkün oldukça uzak durmalıyız. Eğer kalabalık bir örtama girmek zorunda kalmışsak mutlaka maske kullanmalıyız. Zira virüs solunum yoluyla kolayca bulaşmaktadır.

**Yakın temastan kaçınılmalıdır. El sıkışmak yada öpüşmek tehlikeli olabilir.

**Beslenmemize dikkat etmek gerekir.

Domuz gribinden korunmak için neler yemeliyiz?

Sarımsak: Her gün 2 -3 diş sarmısak yemek gribe karşı koruyucu etki yapıyor. Sarımsağı çiğ olarak tüketmenin daha faydalı olacağı biliniyor.

Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, roka ve maydanoz gibi yeşil bitkiler bağışıklığımızı güçlendirip bizi gribe karşı korur.

Kırmızı biber: Salçalık biber olarak bildiğimiz kırmızı biber portakaldan fazla C vitamini içermektedir. Çiğ olarak tüketilmesi daha uygundur.

Soğan: Soğanın grip virüsüne karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır. Çiğ olarak yüketilen soğan çok faydalıdır.

Et ve balık: Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için hergün mutlaka kırmızı et ve tavuk yemeli ayrıca omega 3 içeren balığı haftada iki kez tüketmeliyiz.

Meyvalar: Bol C vitamini bulunan portakal, mandalina, limon, nar gibi meyvalar bol bol yenmelidir. Özellikle nar yüksek oranda C vitamini içermektedir. Tam mevsimi olan meyvayı bol bol tüketmelisiniz. Cennet meyvasıda denilen yaş hurma da çok faydalı ve vitaminli bir meyvadır. Şimdi tam mevsimi olan meyvayı bol bol tüketmekte fayda var.

Adaçayı: Çay olarak tüketildiğinde çok faydalı bir bitkidir. Ayrıca İbrahim Saraçoğlu’nun domuz gribinden korunmak için önerdiği adaçayı kürü çok faydalı olmaktadır. 1.5 bardak kireçsiz suyun içine 2 çorba kaşığı adaçayını koyup 10 dakika kaynatıp sabah akşam gargara yapmak faydalı olacaktır. Özellikle okula giden çocuklar için boğaz enfeksiyonlarına yakalanmamaları için kullanılır.

Ceviz, fındık ve badem: İçerisinde bulunan B vitaminleri sayesinde vücut direncimizi artırır ve bizi gribe karşı korur. Gün içerisinde yemekte fayda vardır.

Grip için önerilen çaylar: Tarçın kabuğu ne zencefil kökü çayları önerilen çaylardır. Sıcak suda 5 dk bekleterek hazırlanacak çaylar aynı gün içinde değil haftanın 3 günü biri 3 günü biri içilmelidir.

Gribe birebir gelen çaylar kolay hazırlanabilen lezzetli içeceklerdir. Ayrıca yeşil çayda içinde bulunan “epigallocatechin gallate” isimli madde ile bağışıklığımızı güçlendirecek faydalı bir içecektir. Ekinezya çayı; soğuk algınlığı, grip, bağışıklık sistemini güçlendirme ve kanserde korunmada dünyanın en şifalı bitkilerindendir. Domuz gribinde de çok etkili olabileceği söylenen bitki çay yapılarak tüketilmelidir.

*** Mevsiminde her türlü meyva sebzeyi tüketmek en iyi beslenme şeklidir.

*** Birde domuz gribinin psikolojik yönü var tabiki; Bazı insanlar çok fazla abartıp temizliği ve ellerini yıkamayı takıntı haline getirebilir. Yada mikrop kaparıp düşüncesiyle toplumdan herşeyden kendini soyutlama gibi psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Hatta grip olup ölürmüyüm düşüncesi ile panik atak hastalığına yakalananlar bile görülebilir. Bu nedenle bu gribin bir hastalık olduğunu ve bu hastalığı yenebileceğimizi düşünmek en sağlıklısıdır.

*** Domuz gribi aşısı henüz tam doğruluğu kanıtlanamamış bir tedavi şeklidir. Çok fazla yan etkileri olduğu bilinen aşı tam bir koruma sağlama aşamasında da kesin bir çözüm değildir.

Sağlıklı günler dileğiyle…