ENDER SARAÇ’TAN RAMAZAN ÖNERİLERİ
Ender saraç sahurda neler yenmesi sağlıklıdır sorusuna Doktor Ender saraç şu cevabı verdi.
1) kızartma özellikle yağlı kırmızı et yenmemelidir
2) 1 bardak süt yanına meyva, tahıllı ekmek, yoğurt, lok yumurta tok tutar. Vitaminleri ile ayakta tutar midesini yormaz tam buğday tahıllı ekmek müsli iyi gelir.
3) İçecek olarak maden suyu, doğal aromalı olabilir ama suni tatlandırıcılı olmamalıdır. Hem faydalıdır hem hararetinizi keser.
Oruçluyken Kan şekeri düşenler için tavsiyeler:
* Başı dönenler için koltuk altına girip yavaş yavaş yürütelim.
* Beline destek olarak hafifçe oturtulur.
* Yatarkende başına destek olarak, daima destek olmalıyız.
* Ayağının altına yastık koyalım. Ayaklar yükseğe kalktığında beyne kan gider iyi gelir. Ayaklardaki kirli kanda gider. Gözlerde kayma ağızda salyalanma varsa hemen hastaneye götürülmeli sara nöbeti olabilir.
* İşaret parmağı ile tırnağımızı acıtacak şekilde burnun alt kısmını burun deliklerinin ortası bıyık bölgesine ağrıcak şekilde bastırın. Akupunktur noktasıdır çok iyi gelir.
Parlak Saçlar İçin Öneriler:
Ender Saraçla ramazan programına konuk olan güzel sunucu Zahide Yetiş saçlarımızın parlak olması için maydonoz suyu önerdi. Maydonoz suyunu hem içmek hemde saça son durulama suyunda sürmek saçı parlatır dedi. Bunun üzerine Doktor Ender saraç saçı parlatmak için Biberiye, Atkuyruğu ve Isırgan otlarının çok faydalı olacağını söyledi.
Loading ...
