YUMURTA KABUĞUNUN KEMİK ERİMESİNE FAYDALARI VE KULLANIMI
Yumurtanın protein deposu sağlıklı bir yiyecek olduğunu biliyoruz. Özellikle çocukların beden ve zihin gelişimi için yumurtanın önemini uzmanlar sürekli vurguluyor. Sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarından yumurtanın kabuğununda çok faydalı olduğunu biliyor musunuz? Yumurta kabuğu da tıpkı yumurta gibi protein ve kalsiyum deposudur. Yumurta kabuğu özellikle kemik erimesi için çok faydalıdır. Kadınlarda menapoz döneminde sık karşılaşılan bir sağlık sorunu olan kemik erimesi için yumurta kabuğu tavsiye eden uzmanlar, yumurta kabuğu kürünü şu şekilde açıklıyor.
Kemik Erimesi İçin Yumurta Kabuğu Kürü:
Malzemeler:
* 3 adet yumurta kabuğu,
* 1 çay kaşığı zeytinyağı,
* 1 kase yoğurt yada 1 çorba kaşığı bal.
Hazırlanışı ve Kullanımı:
3 yumurtayı fırça ile iyice yıkadıktan sonra kırın ve içini çıkartın. İçini pasta yapımında yada çocuklarınıza omlet yapmak için kullanın, kabuğu size kalsın. 1 çay kaşığı zeytinyağını tavaya koyun yumurta kabuklarını parçalayıp içine atın ve kavurmaya başlayın. Yakmadan kavurun ve zaten bu esnada kabuklar kırılacaktır. Ezilen bu kabukları yoğurda ekleyerek yiyebileceğiniz gibi bala karıştırarakta tüketebilirsiniz. Bu kür kemik erimesine çok faydalı olacaktır. Kalsiyum ve protein deposu yumurta kabuğu yiyerek kemik erimesi sorunundan kurtulabilirsiniz.kadinlariz.com
Loading ...
