Saçlarınız uzunsa duştan sonra iyice kurutmaya özen gösterin ıslak saç baş ve boyun ağrısı gibi şikayetlere neden olur ve üst solunum yolu rahatsızlıklarını tetikler. Islak saç, boyunda kireçlenme yada sinüzit gibi pekçok hastalığa sebep olabilir. Bu nedenle sağlığımız için dikkat etmemiz gereken bir konudur.
İlerleyen yaşla birlikte vücutta kas ve kemik yoğunluğu azalır. Düzenli spor yapmayan ve haraketsiz yaşam süren kişilerde bu belirtiler çok daha erken yaşlarda orataya çıkmaktadır. Bu nedenle düzenli spor yapmak sağlığınız açısından oldukça önemlidir.
Vücudumuz tarafından üretilemeyen omega3 asitlerinin en önemli besin kaynaklarından biri olan keten tohumunun mide sorunlarını giderici göğüs kanserine karşı koruyucu ve sedef hastalıklarınada iyileştirici etkisi vardır. Ayrıca tok tutma özelliğinden dolayı diyer sırasındada faydalıdır.
Mide yanması ve reflü gibi şikayetleriniz varsa en son yemeğiniz yatmadan en az 2 saat önce yemeli akşam yemeklerinde hafif ve az yağlı besinleri tercih etmeli ve mide asidinin yemek borusuna kaçmasını engellemek için yüksek yastık kullanmaya özen göstermelisiniz.
Loading ...
