Tırnak Kırılması: Nedenleri, Tedavileri ve Önleme Yolları

El ve ayak tırnakları, keratin adı verilen bir protein ile doludur ve bu protein tırnakların sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Keratin aynı zamanda saç ve ciltte de bulunur ve genel hücresel işleyişin düzgün çalışmasına katkı sağlar. Ancak, yaşlanma süreci, yetersiz beslenme veya bazı sağlık sorunları nedeniyle tırnaklar kolayca kırılabilirler. Tırnak kırılmasının sebepleri çok çeşitli olabilir. Eğer sık sık tırnak kırılması yaşıyorsanız, bu sorunun altında yatan nedeni anlamak için bir uzmana başvurmanız önemlidir. Şimdi, tırnak kırılmasının nedenleri ve bu sorunu nasıl önleyebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi verelim.

Tırnak Kırılmasının Nedenleri

Yetersiz Beslenme: Vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri ve mineralleri almadığınızda, tırnak sağlığı olumsuz etkilenebilir. Örneğin, B vitamini eksikliği tırnakların kırılganlığına yol açabilir.

Yaşlanma: Yaş ilerledikçe, tırnaklarınızın yapısı değişebilir. Özellikle ayak tırnakları daha kalın hale gelir ve çatlamaya daha yatkın hale gelirken, el tırnakları daha ince ve kırılgan hale gelebilir.
Raynaud Sendromu: Raynaud sendromu, stres, soğuk veya sıcak hava gibi tetikleyici faktörlerle birlikte el ve ayaklarda his kaybıyla karakterize edilen bir durumdur. Bu sendrom, tırnakların daha sağlıksız ve kırılgan hale gelmesine neden olabilir.
Kanser Tedavisi: Kemoterapi gibi bazı kanser tedavileri, cilt kuruluğu ve tırnak kırılması gibi yan etkilere neden olabilir.
Düşük Tiroid: Tiroid bezleri yeterince tiroid hormonu üretmediğinde metabolizma yavaşlar. Bu durumun bir sonucu olarak, tırnaklarınız daha kırılgan hale gelebilir ve yavaş büyüyebilir.
Anemi: Anemi, düşük hemoglobin seviyelerine sahip olmak anlamına gelir. Bu durum vücutta sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin düşük olduğu anlamına gelir ve dokulara yeterince oksijen taşıma konusunda sorunlara yol açabilir. Anemi aynı zamanda kırılgan tırnaklara neden olabilir.
Fazla Su Teması: Tırnaklarınızı uzun süre boyunca suda bırakmak, şişmelerine ve kırılgan hale gelmelerine neden olabilir. Özellikle sık sabun ve deterjan kullanımı bu etkiyi artırabilir.

Tırnak Kırılmasını Önlemek İçin Neler Yapılabilir?

Tırnaklarınızı güçlendirmek ve kırılmasını önlemek için aşağıdaki ipuçlarına dikkat edebilirsiniz:

Tırnaklarınızı olabildiğince az suyla temas ettirin.
Dengeli ve vitamin/mineral açısından zengin bir beslenme programı uygulayın.
Bol miktarda su için ve vücudunuzu iyi hidrate edin.
Sık sık oje kullanmaktan kaçının.
Oje çıkarıcı olarak asetonsuz ürünleri tercih edin.
Tırnakları besleyen losyonları kullanın.
Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin.
El dezenfektanı kullanımını sınırlayın.
Temizlik ürünleri kullanırken eldiven takın.
Tırnak törpüleme alışkanlıklarınızı gözden geçirin.

Ayrıca, tırnaklarınızı güçlendirmek için çay ağacı yağı, zeytinyağı veya avokado yağı gibi doğal çözümleri deneyebilirsiniz. Bu yağlar tırnaklarınıza masaj yaparak uygulanabilir. Tırnak kırılması sorununuza kalıcı bir çözüm bulmak için bir dermatologla görüşmek de iyi bir seçenek olabilir.

Bu Yazıya Tepkin Ne Oldu ?