doğum sonrası spor

doğum sonrası egzersizler

doğum sonrası egzersizler

1. Karnınızı sertleştirmek için Sırtüstü yere uzanın ve bacaklarınızı havada üstüste koyun. Bebeğinizi karnınız üzerine oturtun, sırtı oyluklarınız üzerine yerleşsin; aynı...