zayıflama egzersizleri

zayıflama egzersiz haraketleri

zayıflama egzersiz haraketleri

ZAYIFLAMAK İÇİN RESİMLİ ANLATIMLI EGZERSİZLER Faydası: Kalçayı sıkılaştırır. Uygulama: Emekleme pozisyonu alın. Bir bacağınızı bükerek yukarı doğru kaldırın. Her seri... 

basit egzersiz haraketleri

basit egzersiz haraketleri

BASİT EGZERSİZ HARAKETLERİ VE ZAYIFLAMA **Yağ yakımını artırmak için hafif ve çok tekrarlı egzersizler yapılması önerilir. Zorlu haraketlerden oluşan kısa bir egzersiz programı...