kilo koruma yöntemleri

kilo koruma yolları

kilo koruma yolları

KİLOMU NASIL KORUYABİLİRİM KİLO KORUMA YÖNTEMLERİ NELERDİR Kilo problemi olanlar kilo vermek için aylarca uğraşırlar ve sonunda istedikleri kiloya gelirler. Fakat sonrasında yine kilo almaya... 

zayıflamak için öneriler

zayıflamak için öneriler

UZMANLARDAN ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ Zayıflamak isteyen bir kişi öncelikle beynini bu koşula hazırlamalı, bir uzmana başvurmalı ve hedef belirlemelidir. Az, sık ve öz yemelidir. Uzun vadeli diyetler... 

kilo koruma yöntemleri

kilo koruma yöntemleri

KİLOMUZU KORUMANIN YOLLARI Yemeklerinizin zamanını ayarlayın. Kronometrenizi 20 dakikaya ayarlayın. Bu kendinizi yavaş yiyenlerden olmak için eğitmenizin ilk adımı olacak. Bu karmaşık bir...